465+ ćwiczeń siatkarskich gotowych na jutrzejszy trening
Koniec z wieczorami na YouTube. Otwierasz, wybierasz element gry i wchodzisz na halę z gotowym planem. Od mini siatkówki po seniorki.
Natychmiastowy dostęp po płatności · 7 dni gwarancji
Dla każdej grupy w Twoim klubie
465+ nagranych ćwiczeń, ułożonych według elementów gry
To nie jest zbiór przypadkowych filmików z internetu. Każde ćwiczenie przeszło przez prawdziwe treningi z zawodniczkami — zostało tylko to, co działa.
Zagrywka
Flot, zagrywka z wyskoku, celność
Przyjęcie
Odbicie dolne, pierwsza piłka pod siatkę
Rozegranie
Odbicie górne, tempo, szybkie decyzje
Atak
Najazd, wymach ramienia, wybór uderzenia
Blok
Praca nóg, timing, ułożenie rąk
Obrona
Czytanie ataku, niska obrona, asekuracja
Przygotowanie motoryczne
Skoczność, szybkość, koordynacja
Rozgrzewka
Z piłką, gotowa w 10 minut
- Bez czytania instrukcji. Włączasz film, patrzysz, jak ćwiczą zawodniczki, i robisz to samo ze swoją drużyną
- Wybrane z treningów klubowych — nie eksperymentujesz na własnej drużynie
- Działa na każdym urządzeniu: wystarczy telefon w kieszeni dresu
- Zamiast całego wieczoru nad planem — kwadrans i trening gotowy
- Jednorazowa opłata. Żadnych subskrypcji ani ukrytych kosztów
YouTube nie przygotuje Ci jutrzejszego treningu
Filmów z siatkówką jest w sieci mnóstwo. Kłopot w tym, że każdy pokazuje coś innego, nic do siebie nie pasuje, a Ty tracisz godzinę, zanim znajdziesz jedno sensowne ćwiczenie.
Otwierasz i prowadzisz
Wchodzisz w kategorię, na przykład Przyjęcie, i masz ćwiczenia z pełnym przebiegiem. Nie musisz niczego składać z kawałków.
Wszystko widać na filmie
Ustawienie zawodniczek, tor piłki i kolejność ruchów masz przed oczami. Pokazujesz drużynie film albo tłumaczysz wszystko w dwóch zdaniach.
Od mini siatkówki po seniorki
Ćwiczenia dla dziesięciolatek i dla dorosłych zawodniczek są osobno, więc od razu trafiasz na właściwy poziom trudności.
Sprawdzone na hali
Każde ćwiczenie przeszło przez normalny klubowy trening, z dziewczynami w różnym wieku i na różnym poziomie. Teoria nie miała tu wstępu.
Zobacz, co dostajesz
Tak wyglądają filmy w środku: zwykła hala, prawdziwe zawodniczki i ćwiczenie od początku do końca.
5 bonusów w pakiecie
Do pakietu dorzucamy materiały, które pomagają także poza głównym treningiem.
150 ćwiczeń do treningu indywidualnego
Na dni, kiedy zawodniczka chce popracować sama — w domu, na podwórku albo przed treningiem.
Zagrywka w cel, panowanie nad piłką, odbicia przy ścianie i najazd. Ćwiczenia ułożone od łatwych do wymagających, każde pokazane na filmie.
40 uderzeń w ataku
Dla atakujących, które chcą skończyć akcję nawet po słabszej wystawie.
Uderzenia po przekątnej i po prostej, kiwki i plasowane piłki. Od pierwszych prób u młodziczek po warianty z ligowych hal.
Przewodnik po systemach gry i rotacjach
Ustawienie i rotacje wytłumaczone tak, żeby zrozumiała je każda zawodniczka.
Systemy 5-1, 6-2 i 4-2 pokazane krok po kroku, z tablicami rotacji do edycji i gotowymi kartami na cały tydzień treningów.
20 obwodów motorycznych
Żeby dziewczyny skakały wyżej i szybciej wracały do obrony.
Dwadzieścia gotowych obwodów: skoczność, szybkość, koordynacja. Plus typowo siatkarska rozgrzewka i ćwiczenia wyciszające po meczu.
+92 pełne treningi w wideo
Gdy nie masz czasu nic układać — bierzesz cały trening.
92 treningi od pierwszej do ostatniej minuty: rozgrzewka, część główna i rozciąganie. Puszczasz film i prowadzisz zajęcia krok po kroku.
Jedna płatność. Dostęp na zawsze.
Żadnych opłat miesięcznych — kupujesz raz i korzystasz, ile chcesz.
Oferta kończy się za
- Łącznie 465 ćwiczeń siatkarskich na wideo
- Podzielone według elementów gry i poziomu
- Natychmiastowy dostęp po płatności
- Dostęp na zawsze
- 7 dni gwarancji
- Bonus 1: 150 ćwiczeń indywidualnych
- Bonus 2: 40 uderzeń w ataku
- Bonus 3: Przewodnik po systemach gry i rotacjach
- Bonus 4: 20 obwodów motorycznych
- Bonus ekskluzywny: +92 pełne treningi
- Pobieranie wszystkich filmów
- Nowe ćwiczenia co miesiąc
- Łącznie 557 ćwiczeń siatkarskich na wideo
- Podzielone według elementów gry i poziomu
- Bonus 1: 150 ćwiczeń indywidualnych
- Bonus 2: 40 uderzeń w ataku
- Bonus 3: Przewodnik po systemach gry i rotacjach
- Bonus 4: 20 obwodów motorycznych
- Bonus ekskluzywny: +92 pełne treningi w wideo
- Pobieranie wszystkich filmów — działa bez internetu
- Nowe ćwiczenia co miesiąc, na zawsze w cenie
- Natychmiastowy dostęp · priorytetowe wsparcie
- 7 dni gwarancji
| Co dostajesz | Podstawowy | Kompletny |
|---|---|---|
| Ćwiczenia na wideo | 465 | 557 |
| Bonus 2: 40 uderzeń w ataku | ✓ | ✓ |
| Bonusy 1, 3 i 4 | — | ✓ |
| Bonus ekskluzywny: +92 treningi | — | ✓ |
| Pobieranie offline | — | ✓ |
| Nowe ćwiczenia co miesiąc | — | ✓ |
| Priorytetowe wsparcie | — | ✓ |
| 7 dni gwarancji | ✓ | ✓ |
Szyfrowanie SSL 256 bit · Bezpieczna płatność
Opinie trenerek i trenerów
✏️ OPINIA 1 — tu wklej prawdziwą opinię klientki lub klienta.
✏️ OPINIA 2 — tu wklej prawdziwą opinię klientki lub klienta.
✏️ OPINIA 3 — tu wklej prawdziwą opinię klientki lub klienta.
Monika Zawadzka
7 dni gwarancji
Masz 7 dni, żeby przetestować ćwiczenia na swoich treningach. Jeśli uznasz, że to nie dla Ciebie, napisz do nas, a oddamy pieniądze w całości. Bez tłumaczenia się.
Najczęstsze pytania
Czy filmy są po polsku?
Nie ma w nich tłumaczenia słowami — wszystko pokazuje obraz: gdzie stoją zawodniczki, jak leci piłka i co robić dalej. Język nie ma tu znaczenia.
Jak dostanę dostęp po zakupie?
Gdy płatność przejdzie, na Twoją skrzynkę trafia mail z loginem. Możesz zacząć od razu, także w nocy czy w weekend.
Dla jakich kategorii wiekowych?
Materiał obejmuje wszystkie grupy: od mini siatkówki, przez młodziczki, kadetki i juniorki, po seniorki i amatorki. Sprawdzi się też w drużynach chłopców.
Czy mogę korzystać z tego w klubie?
Oczywiście. Konto jest na Ciebie, a ćwiczenia możesz robić z każdą swoją grupą, ile razy chcesz.
Czy na hali potrzebuję internetu?
Tylko w Pakiecie Podstawowym. W Kompletnym zapisujesz filmy w telefonie i odtwarzasz je nawet bez zasięgu.
Jak działa gwarancja?
Wystarczy mail w ciągu 7 dni od zakupu. Zwracamy całą kwotę, bez dopytywania.
Dlaczego tak tanio za tyle materiału?
Filmy są już nagrane, więc nie płacisz za druk ani dostawę. Wolimy, żeby z bazy korzystało tysiąc trenerów za 19 zł, niż dziesięciu za 1900 zł.
Twój następny trening może być gotowy w 5 minut
Ponad 465 nagranych ćwiczeń, podzielonych na elementy gry i poziomy. Jedna opłata i korzystasz bez limitu czasu.
Chcę pakietNatychmiastowy dostęp · 7 dni gwarancji
Zaczekaj! Oferta tylko dla Ciebie
- 557 ćwiczeń siatkarskich na wideo zamiast 465
- Bonus 1: 150 ćwiczeń indywidualnych
- Bonus 3: Przewodnik po systemach gry i rotacjach
- Bonus 4: 20 obwodów motorycznych
- Bonus ekskluzywny: +92 pełne treningi w wideo
- Pobieranie wszystkich filmów, działa bez internetu
- Nowe ćwiczenia co miesiąc, na zawsze w cenie
- Priorytetowe wsparcie
- Natychmiastowy dostęp · 7 dni gwarancji
Ta oferta zniknie za 3:05
Tak! Pakiet Kompletny za 39 zł Nie, zostaję przy Pakiecie Podstawowym (19 zł)